Nicht jedem erlaube ich noch zu bleiben
Artikel lesenEs gibt Schmerzen, die man nicht sehen kann. Du ahnst nur, dass jemand lange Splitter des Mutes gesammelt hat, um überhaupt wieder vertrauen zu können. In dieser Geschichte erkennst du vielleicht dich selbst – oder jemanden, den du lieb hast. Antonie erzählt dir, was geschieht, wenn das Herz nicht mehr jedem gehört.
Barfuß zu sich selbst
Artikel lesenDie Verbindung mit der Erde ist eine der ältesten Arten, sich zu erden – im wörtlichen wie im symbolischen Sinn. Barfuß gehen, ob auf einem Waldweg, über glühende Kohlen oder durch den Morgentau, trägt in sich das Ritual der Rückkehr zu sich selbst. In vielen Kulturen ist der nackte Fuß ein Symbol für Freiheit, Demut und den Mut, in vollem Kontakt mit der Wirklichkeit und mit dem eigenen Körper zu sein. Dieser Artikel ist eine Einladung in eine Welt, in der ein Schritt ohne Schuhe der erste Schritt zur Heilung, zum bewussten Sein und zu tiefer innerer Ruhe sein kann.
Süße Träume
Artikel lesenJeden Abend, wenn ich mich ins Bett lege, umfängt mich ein Gefühl der Dankbarkeit. Ich habe einen Ort, an dem ich den Kopf hinlegen kann, ich kann mich zudecken und in Wärme und Geborgenheit ruhen. Ich weiß, dass das keine Selbstverständlichkeit ist. Und genau das hat mich auf die Idee gebracht, Kindern, die es brauchen, ein Kissen und eine Decke zu schenken. So entstand das Projekt Süße Träume.
Es hat Sinn, nicht gleichgültig zu sein
Artikel lesenManchmal reicht es, Nadel und Faden in die Hand zu nehmen. Nicht, um es perfekt zu machen, sondern um es mit dem Herzen zu tun. Als ich anfing, Taschen aus gebrauchten Bannern des Theaters zu nähen, in dem ich arbeitete, ahnte ich nicht, dass ich damit auch meine eigene Welt verändern würde. Eine kleine Tat, die anderen Freude bringt, wird nämlich oft auch zur Medizin für unsere eigene Seele.
Pflanzen als Spiegel der Seele
Artikel lesenVon dem Moment an, in dem ich begann, Pflanzen als lebendige Wesen wahrzunehmen, hat sich mein Leben verändert. Sie sind nicht mehr nur „Blumen“, sondern Spiegel meines Inneren, stille Lehrerinnen, Freundinnen. In dieser Geschichte teile ich meinen persönlichen Weg zu mir selbst durch die Beziehung zu Pflanzen. Als sich meine innere Umgebung heilte, begannen nicht nur sie zu wachsen, sondern auch ich.
Der Tag, an dem David die Kindheit hinter sich ließ: Ein bewusstes Übergangsritual in die Pubertät
Artikel lesenNicht immer lässt sich etwas gelehrt benennen. In unserer Familie haben wir es einfach Abschied von der Kindheit genannt. Es war der Tag, an dem unser Sohn David in eine neue Etappe trat, und wir wollten, dass er das nicht nur hört, sondern auch bewusst spürt. Ohne große Worte, aber mit großem Herzen schreibe ich diese Geschichte in der Hoffnung, dass sie andere Eltern inspirieren kann, die spüren, dass das Heranwachsen ihrer Kinder besondere Aufmerksamkeit verdient.
Einen Tag lang Papiermacher: Wenn das Gestalten die Seele heilt
Artikel lesenIn der heutigen digitalen Zeit, in der wir den Großteil des Tages vor Bildschirmen und unter Leistungsdruck verbringen, suchen wir Augenblicke, in denen wir innehalten und zurückkehren können – zu uns selbst, zur Ruhe, zur Kreativität. Ein solcher Weg kann das Erlebnis in der Papiermühle von Michal Gorec sein, wo man am eigenen Leib die Herstellung von handgeschöpftem Papier ausprobiert.
Beispiele für regelmäßige Tagesroutinen und Rituale
Artikel lesenKleine tägliche Rituale sind mehr als das bloße Wiederholen derselben Tätigkeiten. Sie haben vor allem einen tiefen Einfluss auf unsere Psyche, unser Gefühl von Stabilität und unsere Zufriedenheit. Weil wir sie regelmäßig tun, können wir den Tag besser voraussehen; sie bringen Ruhe und Struktur in unser Leben. Das ist besonders wichtig in Zeiten von Unsicherheit, Einsamkeit oder Stress. Und wenn Sie denken, dass Sie noch keine festen Tagesroutinen haben, lassen Sie sich zum Beispiel von diesem Artikel inspirieren.
Soziale Netzwerke und ihr Einfluss auf die Psyche: Warum fühlen wir uns schlechter, wenn wir scrollen?
Artikel lesenSoziale Netzwerke verbinden uns mit der Welt, trennen uns aber oft von uns selbst. Warum haben wir das Gefühl, ständig mit jemandem zusammen zu sein – und trotzdem allein? Schauen wir uns ehrlich an, wie die Online-Welt uns beeinflusst und was wir tun können.