Quando la felicità diventa un dovere
Leggi l’articolo«Sorridi, andrà meglio! Pensa positivo! Tutto ha un suo motivo!» Lo hai già sentito? E lo dici anche tu? E se però non ogni dolore avesse bisogno di essere subito coperto da un sorriso? E se fosse a posto non stare bene? La positività tossica ci insegna che dobbiamo essere felici a ogni costo. Ma a volte proprio questo è il più grande errore. Come uscire dalla pressione della felicità costante e permettersi di vivere le emozioni vere?
Sindrome da burnout: quando le passioni bruciano in cenere
Leggi l’articoloPer anni sono andata a pieno regime. Il lavoro nel marketing, progetti costanti, eventi, i bambini, il divorzio, l’affidamento alternato, il mutuo. Ogni giorno pieno di compiti, ogni sera ho la sensazione di non averne ancora fatta abbastanza. E poi un giorno è scoppiato. Dopo molti anni non avevo solo problemi finanziari, ma soprattutto un problema con la testa, che mi ha tradito. Cosa fare quando il tuo stesso cervello rifiuta di obbedirti? Come trovare la via del ritorno, quando sei sul fondo e non sai cosa fare dopo?
Un mondo in tensione. Come non perdersi nel flusso di informazioni e trovare la calma interiore?
Leggi l’articoloLa guerra in Ucraina, le tensioni geopolitiche tra le grandi potenze, l’incertezza economica – il mondo sembra in un caos costante. Come non farsi inghiottire dalla paura, gestire l’ansia e trovare la propria calma interiore? Portiamo spunti che ti aiuteranno a mantenere la calma mentale.
Salute mentale nel mondo moderno: perché è così difficile chiedere aiuto
Leggi l’articoloOggi si parla ovunque di quanto sia importante prendersi cura della salute mentale. Ma lo ammetto, io stessa per tanto tempo non ci riuscivo. Me lo portavo dentro e mi dicevo: «Ce la farai». E intanto desideravo che qualcuno sapesse e vedesse che non ce la facevo. Perché è ancora così difficile dire «Ho bisogno di aiuto»? E perché a volte è stato più del problema stesso?
Come procedere nell’inventare una storia della buonanotte per i bambini?
Leggi l’articoloMolto spesso, quando parlo con gli amici di se raccontano ai propri figli fiabe o storie della buonanotte, sento le loro opinioni di disaccordo. Eh già. Tu hai una tale fantasia, a te viene da inventare. Io non ho mai inventato niente di simile, non ci ho proprio la testa, sono troppo tonto, e così in giro in tondo.
Cosa succede quando le foglie sugli alberi frusciano?
Leggi l’articoloRicordo che da bambino, all’incirca dieci anni, dietro la baita in Boemia meridionale avevamo un bosco che si chiamava Pavlovka. Dal villaggio o dal quartiere Pavlov in cui stava la nostra baita. E quel bosco frusciava.
Storia del laghetto nel bosco ovvero la piscina per gli gnomi in mezzo al bosco
Leggi l’articoloOgnuno di noi che va a funghi nel bosco ha i suoi posti interessanti, dove di sicuro qualche porcino lo trova. Anche la nostra famiglia ha un tale bosco nei Monti Lusaziani, tra i comuni di Kytlice e Krásné Pole. Un bosco misto, dove trovi praticamente tutti i tipi di alberi e di vegetazione.
La prima fiaba, ovvero Come Míša ha perso il suo alluce
Leggi l’articoloTre parole, cos’è? Tre parole è la mia disciplina preferita. Già da quando i miei bambini erano piccolini, gli racconto fiabe. Per lo più però non mi divertiva leggere i classici, e siccome non volevo adattarle in versioni sorridenti o altre, ho iniziato a inventare fiabe per i bambini. La sera spegnevamo sempre il lumino e i bambini iniziavano a inventare parole. Sempre tre, perché si potesse assemblare in una fiaba o un racconto rapido e sensato.
Racconto dello gnomo allegro dei mirtilli
Leggi l’articoloAmo i mirtilli. Il loro sapore dolce, che si scioglie sulla lingua, quando schiaccio in bocca quel mirtillo croccante. Anche tu, vero? Chi non li amerebbe. Penso che quando la natura creava questi frutti blu deliziosi del bosco, era un po’ intenerita. Si è svegliata in una bella mattina di sole e si è detta: «Hmmm...oggi sto così bene che farò per il mondo qualcosa di straordinario, qualcosa di dolce.» E così ha creato i mirtilli. Semplicemente zup ed erano qui.