Das Calmory-Autorenteam
Was ist der Parasympathikus und warum kann der Körper ohne ihn nicht zur Ruhe kommen
Premium-ArtikelDer Parasympathikus ist der Teil des Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und die Erholung der Kräfte zuständig ist. Er hilft dem Körper, langsamer zu werden, zu verdauen, zu schlafen und sich nach Belastung zu reparieren. In diesem Artikel erklären wir, was der Parasympathikus ist, wie er funktioniert und warum er für unser Wohlbefinden so entscheidend ist.
Was der Sympathikus ist – und warum es gut ist zu wissen, wann er aufhören soll
Premium-ArtikelDer Sympathikus ist der Teil des Nervensystems, der uns wachsam hält und hilft, Belastung zu bewältigen. Er ist weder schlecht noch gefährlich. Das Problem entsteht, wenn er zu lange eingeschaltet bleibt. In diesem Artikel erklären wir, was der Sympathikus wirklich ist, wie er im Körper wirkt und warum er einen entscheidenden Einfluss auf Stress, Angst und Erschöpfung hat.
Warum Erholung manchmal keine Erleichterung bringt
Premium-ArtikelErholung sollte Erleichterung bringen. Nur: Manchmal liegen wir, sitzen wir, haben wir frei – und fühlen uns trotzdem nicht besser. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Erholung allein oft nicht reicht und was in solchen Momenten im Körper geschieht.
Was im Körper bei anhaltendem Stress geschieht
Premium-ArtikelAnhaltender Stress betrifft nicht nur unsere Psyche. Er schreibt sich nach und nach in den Körper ein – in den Atem, den Schlaf, die Energie und die Emotionen. In diesem Artikel schauen wir uns an, was bei anhaltendem Stress im Körper geschieht, warum manche Beschwerden gemeinsam auftreten und welche Art von Unterstützung dem Körper wirklich hilft.
Warum sich der Körper anders beruhigt als der Kopf – und warum sich das nicht hetzen lässt
Premium-ArtikelVielleicht verstehst du, was dir helfen sollte. Du weißt, dass du langsamer werden, dich ausruhen und ruhiger atmen musst. Und trotzdem will sich der Körper nicht beruhigen. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum sich der Körper anders beruhigt als der Kopf – und warum der Weg zur Ruhe eher über das Erleben führt als über Erklärungen.
Drei Minuten reichen, und der Körper erinnert sich an die Ruhe
Artikel lesenJeden Tag atmen wir tausendmal ein – und vergessen trotzdem, was ein einziger Atemzug verändern kann. Drei Minuten reichen, damit der Körper erkennt, dass er in Sicherheit ist. Drei Minuten, in denen die Welt langsamer wird, der Atem zurückkehrt und das Gehirn sich wieder daran erinnert, wie es sich anfühlt, in Ruhe zu sein.
Wenn der Körper nicht mithält, schreit der Kopf
Artikel lesenAngst kommt oft nicht aus dem Nichts. Viel früher meldet sich der Körper mit beschleunigtem Atem, Anspannung und innerer Unruhe. Im Artikel schauen wir uns an, wie man Überlastung rechtzeitig erkennt und warum der Atem einer der einfachsten Schlüssel zur Beruhigung ist.
Mein Körper kommt nicht aus einem Filter
Artikel lesenDie Netzwerke sind voll von perfekten Körpern, aber die Realität sieht anders aus. Pickel, Dehnungsstreifen, stinkende Schuhe, Stimmungen, Komplexe. Wir alle kennen das, wir sprechen nur nicht viel darüber. Lies die Geschichte eines Mädchens, das lernt, ihren Körper zwischen Filtern und Likes anzunehmen.
Atem und Wasser – zwei Quellen des Lebens
Artikel lesenOhne Atem halten wir ein paar Minuten durch. Ohne Wasser ein paar Tage. Und doch nehmen wir diese Gaben oft als selbstverständlich hin. Dabei können gerade sie uns lehren, wie wir zu uns selbst zurückfinden – zur Ruhe, zum Gleichgewicht und zur Gesundheit.