L’équipe d’auteurs Calmory
Qu’est-ce que le parasympathique et pourquoi sans lui le corps ne sait pas se reposer
Article PremiumLe parasympathique est la partie du système nerveux qui s’occupe du calme, de la régénération et du retour des forces. Il aide le corps à ralentir, à digérer, à dormir et à se réparer après la charge. Dans cet article, nous expliquons ce qu’est le parasympathique, comment il fonctionne et pourquoi il est absolument essentiel à notre bien-être.
Qu’est-ce que le sympathique et pourquoi il est bon de savoir quand il doit s’arrêter
Article PremiumLe sympathique est la partie du système nerveux qui nous tient en alerte et aide à gérer la charge. Il n’est ni mauvais ni dangereux. Le problème arrive lorsqu’il reste allumé trop longtemps. Dans cet article, nous expliquons ce qu’est vraiment le sympathique, comment il fonctionne dans le corps et pourquoi il a une influence décisive sur le stress, l’anxiété et l’épuisement.
Pourquoi le repos n’apporte parfois pas de soulagement
Article PremiumLe repos devrait apporter du soulagement. Sauf que parfois nous sommes allongées, assises, nous avons du temps libre, et pourtant nous ne nous sentons pas mieux. Dans cet article, nous regardons pourquoi le repos à lui seul peut ne pas suffire et ce qui se passe alors dans le corps.
Ce qui se passe dans le corps lors d’un stress de long terme
Article PremiumLe stress de long terme n’influence pas seulement notre psyché. Il s’inscrit progressivement dans le corps, le souffle, le sommeil, l’énergie et les émotions. Dans l’article, nous regardons ce qui se passe lors d’un stress de long terme dans le corps, pourquoi certains troubles apparaissent ensemble et quels types de soutien aident vraiment le corps.
Pourquoi le corps se calme autrement que la tête et pourquoi ça ne se précipite pas
Article PremiumPeut-être que tu comprends ce qui devrait t’aider. Tu sais que tu as besoin de ralentir, de te reposer, de respirer plus calmement. Et pourtant le corps ne veut pas se calmer. Dans cet article, nous regardons pourquoi le corps se calme autrement que la tête et pourquoi le chemin vers le calme passe plutôt par le vécu que par les explications.
Trois minutes suffisent et le corps se souvient du calme
Lire l’articleChaque jour, nous inspirons des milliers de fois, et pourtant nous oublions tout ce qu’une seule inspiration peut changer. Trois minutes suffisent pour que le corps reconnaisse qu’il est en sécurité. Trois minutes où le monde ralentit, le souffle revient et le cerveau se souvient de ce que c’est d’être au calme.
Quand le corps n’arrive plus à suivre, la tête crie
Lire l’articleL’anxiété n’arrive souvent pas de nulle part. Bien plus tôt, elle se fait connaître dans le corps par un souffle accéléré, de la tension et une agitation intérieure. Dans l’article, nous regardons comment reconnaître la surcharge à temps et pourquoi le souffle est l’une des clés les plus simples pour te calmer.
Mon corps ne vient pas d’un filtre
Lire l’articleLes réseaux sont pleins de corps parfaits, mais la réalité est ailleurs. Boutons, vergetures, odeur des chaussures, humeurs, complexes. On connaît tous ça, on n’en parle juste pas beaucoup. Lis l’histoire d’une fille qui apprend à accepter son corps entre filtres et likes.
Le souffle et l’eau, deux sources de la vie
Lire l’articleSans souffle, nous tenons quelques minutes. Sans eau, quelques jours. Pourtant, nous prenons souvent ces dons pour acquis. Or ce sont précisément eux qui peuvent nous apprendre à revenir à nous, au calme, à l’équilibre et à la santé.