Antonie Straková
Perfektionismus und die Angst vor dem Scheitern: Die Jagd nach Perfektion hat mich zerstört
Artikel lesenIch hatte das Gefühl, perfekt sein zu müssen. In allem. Bei der Arbeit, in Beziehungen, selbst wenn ich mich am Boden fühlte. Und dann merkte ich, dass dieses Spiel der Perfektion tiefere Wurzeln hat, als ich dachte. Und dass es mich mehr zerstört, als es hilft.
Zwischen Liebe und Abhängigkeit: Wenn es mehr weh tut, als es gibt
Artikel lesenJede von uns kennt das. Dieses Gefühl, so zu lieben, dass man selbst das vergibt, was man nie hätte vergeben sollen. Aber wo endet Liebe und wo beginnt Abhängigkeit? Und wie wird man zu derjenigen, die die helfende Hand reicht?
Alleinsein versus Einsamkeit: Wenn am Sonntagabend nur ich übrig bleibe
Artikel lesenIch kenne das Alleinsein, wenn es Ruhe und Raum ist – und auch die Einsamkeit, die am Herzen lastet. Am Sonntagabend, wenn die Tür ins Schloss fällt und die Kinder für die ganze Woche zu ihrem Papa gehen, spüre ich das am stärksten. Wie ich diese Stunden schaffe und warum mir manchmal sogar Katzen, Tarot und Filme helfen?
Wenn Glück zur Pflicht wird
Artikel lesen„Lächle, es wird schon wieder! Denk positiv! Alles hat seinen Grund!“ Haben Sie das schon einmal gehört? Und sagen Sie das auch selbst? Was aber, wenn nicht jeder Schmerz sofort mit einem Lächeln überdeckt werden muss? Was, wenn es in Ordnung ist, nicht okay zu sein? Toxische Positivität bringt uns bei, dass wir um jeden Preis glücklich sein müssen. Aber manchmal ist genau das der größte Irrtum. Wie lösen wir uns vom Druck, ständig glücklich zu sein, und erlauben uns, echte Gefühle zu leben?
Burn-out: Wenn Leidenschaft zu Asche wird
Artikel lesenJahrelang bin ich Vollgas gefahren. Arbeit im Marketing, ständige Projekte, Events, Kinder, Scheidung, Wechselmodell, Hypothek. Jeder Tag voller Aufgaben, jeden Abend das Gefühl, immer noch nicht genug geschafft zu haben. Und dann ist es eines Tages explodiert. Nach vielen Jahren hatte ich nicht nur finanzielle Probleme, sondern vor allem ein Problem mit dem Kopf, der mich im Stich gelassen hat. Was tun, wenn Ihr eigenes Gehirn nicht mehr gehorchen will? Wie finden Sie den Weg zurück, wenn Sie am Boden sind und nicht wissen, wie es weitergeht?
Seelische Gesundheit in der modernen Welt: Warum es so schwer ist, um Hilfe zu bitten
Artikel lesenHeute spricht man überall davon, wie wichtig es ist, auf die seelische Gesundheit zu achten. Aber ich gebe zu: Ich selbst habe das lange nicht gekonnt. Ich habe es in mir getragen und mir gesagt: „Du schaffst das.“ Und dabei habe ich mir gewünscht, dass jemand weiß und sieht, dass ich es nicht schaffe. Warum ist es immer noch so schwer zu sagen: „Ich brauche Hilfe“? Und warum war das manchmal schwerer als das Problem selbst?