Antonie Straková
Perfectionnisme et peur de l’échec : La course à la perfection m’a détruite
Lire l’articleJ’avais le sentiment de devoir être parfaite. En tout. Au travail, dans les relations, même quand je me sentais au fond. Et puis j’ai découvert que ce jeu de la perfection a des racines plus profondes que je ne le pensais. Et qu’il me détruit plus qu’il ne m’aide.
Entre amour et dépendance : Quand ça fait plus mal que ça ne donne
Lire l’articleChacune de nous le connaît. Ce sentiment où tu aimes tellement que tu pardonnes même ce que tu n’aurais jamais dû. Mais où s’arrête l’amour et où commence la dépendance ? Et comment être celle qui tend la main ?
Solitude versus isolement : Quand le dimanche soir il ne reste que moi
Lire l’articleJe connais la solitude, quand c’est du calme et de l’espace, et aussi l’isolement, qui pèse sur le cœur. Le dimanche soir, quand la porte claque et que les enfants partent chez leur père pour toute la semaine, je le ressens le plus. Comment je gère ces moments et pourquoi parfois même les chats, le tarot et les films m’aident ?
Quand le bonheur devient un devoir
Lire l’article« Souris, ça ira mieux ! Pense positif ! Tout a sa raison ! » Tu l’as déjà entendu ? Et tu le dis aussi ? Et si pourtant chaque douleur n’avait pas besoin d’être tout de suite recouverte d’un sourire ? Et s’il était en ordre de ne pas aller bien ? La positivité toxique nous apprend que nous devons être heureux à tout prix. Mais parfois, c’est précisément ça la plus grande erreur. Comment sortir de la pression du bonheur constant et s’autoriser à vivre de vraies émotions ?
Syndrome d’épuisement : quand les passions se réduisent en cendres
Lire l’articlePendant des années, j’ai roulé à fond. Le travail en marketing, les projets constants, les événements, les enfants, le divorce, la garde alternée, le prêt. Chaque jour plein de tâches, chaque soir j’ai le sentiment de n’en avoir pas encore assez fait. Et puis un jour, ça a pété. Après de nombreuses années, je n’avais pas seulement des problèmes financiers, mais surtout un problème avec la tête, qui m’a trahie. Que faire quand ton propre cerveau refuse de t’obéir ? Comment trouver le chemin du retour, quand tu es au fond et que tu ne sais pas quoi faire ensuite ?
Santé mentale dans le monde moderne : pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide
Lire l’articleAujourd’hui, on parle partout de l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Mais je l’avoue, moi-même, je n’y arrivais pas depuis longtemps. Je portais ça en moi et je me disais : « Tu vas y arriver ». Et pourtant je souhaitais que quelqu’un sache et voie que je n’y arrivais pas. Pourquoi est-il encore si difficile de dire « J’ai besoin d’aide » ? Et pourquoi parfois c’était plus que le problème lui-même ?