Mit meinen Narben am Freibad

Ich sitze auf der Decke, beobachte die Kinder, wie sie im Wasser vor Freude jauchzen, und neben mir ist mein Körper. Im Badeanzug...öffentlich... ohne Filter.

Es ist mein Körper, den ich jahrelang gehasst habe. Mein Körper, den ich versteckt, unterdrückt, gewogen, mit Diäten gequält, vor Scham überessen und mit dem Blick in den Spiegel bestraft habe.
Trotzdem ist er hier. Er liegt, atmet, hält mich über Wasser, wärmt, kühlt, bewegt sich, lacht, ist.
An manchen Tagen mag ich ihn. An anderen nicht, aber ich lerne, ihn nicht zu demütigen. Mich nicht über ihn lustig zu machen, ihn nicht als Problem zu sehen, das gelöst werden muss.

Ich weiß nicht, wer entschieden hat, dass ein Körper am Freibad genau „so“ auszusehen hat, aber ich weiß, dass diese Entscheidungen jahrelang viele schöne Frauen zerstört haben.
Wie viele von uns sind lieber zu Hause geblieben, als einen weichen Bauch zu zeigen? Wie viele von uns haben das Baden, den Ausflug, die Freude aufgeschoben, weil sie nicht den „richtigen“ Körper hatten?

Aber nichts ist eine größere Zeitverschwendung, als sich selbst dafür zu hassen, wie du aussiehst, statt dich darum zu kümmern, wie du dich fühlst.

Mein Körper erinnert sich an all die Jahre, in denen ich mich gehasst habe.
An alle Diäten, Verbote, die Scham. Und heute, wenn ich auf der Decke am Freibad liege und um mich schaue, weiß ich, dass jede von uns etwas hat.
Manchmal ist es der Bauch, ein anderes Mal Dehnungsstreifen, Narben, schlaffe Haut, oder einfach nur das innere Gefühl, nicht genug zu sein.

Aber weißt du was? Die Frau, die für dich perfekt aussieht, wünscht sich vielleicht gerade deine Gelassenheit, deine Natürlichkeit, deine Augen, deine Stimme, dein Lachen.
Die Schlanke möchte witzig sein. Die Starke möchte schlank sein. Die Leise beneidet die Laute, und die Mutige möchte manchmal nicht im Mittelpunkt stehen.

Es geht nie nur um den Körper, denn Schönheit, die echte, ist vergänglich. Sie ist keine Konfektionsgröße, sie ist ein Zustand.
Ein Moment, in dem du mit dir im Frieden bist. Wenn du lebendig bist, nicht perfekt. Wenn du nicht gegen dich selbst bist.

Und selbst wenn du dich jeden Tag fühlst, als stündest du am Anfang: Allein dass du heute gekommen bist und am Wasser sitzt und deinem Körper die Berührung von Wasser, Sonne und Bewegung schenkst, ist Fürsorge, und die zählt.
Vielleicht weißt du nicht, wo du anfangen sollst. Vielleicht wirkt das alles wie ein großes Thema, aber versuche, klein anzufangen.
Mit einer Geste am Tag, einem Atemzug, einer Entscheidung, dass du dich nicht mehr bestrafen willst.

Hier ein paar sanfte Wege, für dich zu sorgen – ohne Leistung und ohne Druck:

• Geh schwimmen, einfach so, nicht wegen der Figur, sondern wegen dir
• Creme deine Beine langsam ein, als Akt der Aufmerksamkeit
• Leg dich auf den Boden und spüre deinen Atem
• Zieh etwas an, in dem du dich wohlfühlst
• Nimm dir ein Glas Wasser und genieße es einen Moment
• Dehne dich so, wie dein Körper es sich wünscht
• Gönn dir ein Bad oder eine Dusche zur Freude
• Ruh dich aus, auch wenn du „nichts gemacht“ hast
• Berühre dich selbst oder jemanden, der dir nahesteht
• Schau dich an, ohne zu urteilen

Von Calmory:
Es ist nicht wichtig, wie dein Körper aussieht. Wichtig ist, wie du dich in ihm fühlst. Und auch wenn es manchmal weh tut, kannst du jeden Tag wieder damit beginnen, für dich selbst ein sicherer Ort zu sein.