Ein verdammt guter Jahrgang

Ein Morgen, der nach Leben schmeckt

Jeden Morgen beginne ich mit demselben Ritual. Ich stehe auf, gehe in die Küche und mache mir Kaffee. Solchen, den ich gerne mag. Der Duft frisch gemahlenen Kaffees füllt die Küche, entfaltet sich langsam im Raum, und ich halte einen Moment inne. Ich halte die Tasse in der Hand, lehne mich an die Arbeitsplatte und bin einfach da. Dieser Moment ist gewöhnlich und zugleich ganz wesentlich. Es ist der stille Beginn des Tages.
Eines Tages habe ich mir gesagt, dass ich alt genug bin, um keinen schlechten Kaffee mehr zu trinken – und zum Geburtstag habe ich mir eine Siebträgermaschine gekauft. Ein Geschenk an mich selbst. Die Entscheidung, mir Qualität nicht länger zu versagen.

Das Leben schmeckt danach, was ich mir hineinschenke

Lange habe ich im Modus „erst später“ gelebt. Wenn mehr Zeit da ist, wenn Ruhe da ist, wenn die Dinge erledigt sind. Aber das Leben lief inzwischen weiter, und ich habe es eher organisiert als gelebt. Alles funktionierte, alles ergab Sinn, aber das Erleben fehlte mir darin.  
Heute sehe ich das anders. So wie ich mir morgens den Kaffee genau nach meinem Geschmack zubereite, setze ich auch den Tag bewusst zusammen. Ich wähle, wem ich Energie gebe, wen ich an mich heranlasse, womit ich den Tag fülle – und wie ich mit mir umgehe, auch darin, wie ich über mich spreche. Manchmal reicht wenig für eine Veränderung. Ich habe aufgehört, auf den „richtigen Moment“ zu warten, und habe begonnen, ihn zu schaffen und zu leben – im Bewusstsein, dass ich das Beste verdiene. 

Ich tanze nach der Musik, die gerade spielt

So wie ich wähle, was ich mir ins Leben schenke, kommen auch Momente, die nicht ganz meinem Geschmack entsprechen. Jeder Tag hat eine andere Energie. Einen anderen Geschmack, einen anderen Rhythmus.
Ich tanze nach der Musik, die gerade spielt. Manchmal habe ich die Kraft, voranzugehen, ein andermal ziehe ich mich ganz natürlich mehr zu mir zurück. Nach und nach habe ich gelernt, auch den Rhythmus meines Körpers wahrzunehmen. Den Zyklus, die Phase, in der ich mich befinde, und das, was mir in dem Moment natürlich leichtfällt – oder eben nicht. Ich habe aufgehört, mich in Momenten zur Leistung zu zwingen, in denen mein Körper Ruhe braucht, und nutze umgekehrt die Energie, wenn sie kommt.
Meine Jugend war eifrig, voller Kraft und dem Wunsch, gesehen zu werden. Echte Demut mir selbst gegenüber kam erst mit dem Alter. Ebenso die Fähigkeit, meinen Wert zu kennen und dazu zu stehen. Plötzlich weißt du, was zu dir passt, was du nicht mehr willst und wen und was du in dein Leben lässt.

In der Ruhe lebt es sich besser

Eines steht für mich über allem. Die Ruhe. Ich empfinde sie als Grundbedürfnis, das alles andere zusammenhält. Wenn ich sie habe, entscheide ich anders, reagiere ich anders, lebe ich anders. 
Wenn ich sie verliere, merke ich sehr schnell, wie es mich zurückzieht. In den Druck, in die Leistung, in alte Gleise. Gerade deshalb kehre ich bewusst zur Ruhe zurück. Jeden Tag. In kleinen Dingen. In der morgendlichen Tasse Kaffee, im kurzen Innehalten während des Tages, im Einatmen.

Wenn ich in der Ruhe bin, koste ich das Leben ganz anders.

Leben nach meinem Geschmack

Es gibt Jahrgänge, die brauchen Zeit. Du kannst sie nicht hetzen, nicht herbeireden. Entweder sie reifen, oder nicht. Und wenn sie reifen, merkst du es sofort. Sie haben Tiefe, Ruhe, Charakter. Sie drängen sich nicht auf, sie müssen nicht auf sich aufmerksam machen.
Genau so fühle ich mich heute auch. Ich kenne den Geschmack meines Lebens. Ich weiß, wann es voll ist, wann fein, wann es Ruhe braucht und wann Kraft. Ich vergleiche es mit niemandem mehr. Ich brauche nicht, dass es jeden Tag gleich ist. Gerade diese Veränderlichkeit gibt ihm seinen Wert.

Ich bin ein verdammt guter Jahrgang und fange wirklich an, das Leben zu genießen.

Impuls

Ruhe gehört uns allen. Sie lässt sich pflegen, lernen und nach und nach vertiefen. Sie beginnt bei Kleinigkeiten, die wir uns bewusst erlauben.
Versuch, dein Ritual zu finden. Einen Moment, der nur dir gehört. Nimm ihn wahr, leb ihn, komm zu ihm zurück. Nach und nach merkst du, dass es nicht um mehr Zeit geht, sondern um eine andere Art, sie zu leben.
Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, findest du in Calmory einfache Schritte, die dich Ruhe lehren.
Du findest darin tägliche Impulse, SOS-Techniken, Meditationen, Atemübungen, Musik, Naturklänge, Affirmationen, Märchen und Einschlafgeschichten und vieles mehr.

Ruhe lässt sich lernen. Schritt für Schritt.