Angst wie ein überhitzter Alarm im Körper: Warum Ihr Körper in Panik gerät – und wie Sie ihn beruhigen
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass sich Ihr Körper zusammenzieht, noch bevor Sie auch nur einen einzigen ängstlichen Gedanken zu Ende denken können? Das Herz rast, im Hals sitzt ein Kloß und der Atem wird flach. Das ist nicht Ihre Schuld, und Sie sind nicht „kaputt“. In Ihrem Gehirn hat sich nur ein uraltes Schutzsystem eingeschaltet, das in der heutigen Welt vergessen hat, wie man es wieder ausschaltet. Schauen wir uns an, was in Ihrem Körper geschieht – und wie Sie diesen inneren Alarm wieder auf Ruhe einstellen können.
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