L'anxiété comme une alarme surchauffée dans le corps : pourquoi ton corps panique et comment l'apaiser
T'arrive-t-il de sentir ton corps se contracter avant même d'avoir pu formuler une seule pensée anxieuse ? Le cœur s'emballe, une boule apparaît dans la gorge et le souffle se raccourcit. Ce n'est pas de ta faute et tu n'es pas « cassée ». Dans ton cerveau s'est simplement déclenché un très ancien système de protection qui, dans le monde d'aujourd'hui, a oublié comment s'éteindre. Voyons ce qui se passe dans ton corps et comment tu peux recaler cette alarme intérieure vers le calme.
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Nous sommes une équipe d’auteurs qui croient en la force des récits et du partage sincère des émotions. Nous nous occupons de santé mentale, de développement personnel et de la vie quotidienne telle que nous la vivons vraiment. Nous écrivons avec respect, ouverture et humanité. Nos textes naissent d’expériences personnelles, du cœur, dans des situations ordinaires que nous vivons tous.
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