Benessere mentale
In collaborazione con esperti di questi temi abbiamo preparato articoli e storie che possono aiutarvi a comprendere meglio i vostri sentimenti, a dare un nome a ciò che vi pesa e a offrire consigli utili su come potete aiutarvi da soli.
Cosa succede nel cervello quando mediti regolarmente?
Leggi l’articoloPerché alcune abitudini sono così difficili da cambiare, mentre altre le impariamo quasi in automatico? La risposta la cercano gli scienziati in un campo chiamato neuroplasticità. È proprio lei a spiegare perché il cervello riesce ad adattarsi a nuove esperienze per tutta la vita e perché la meditazione regolare può avere un significato più grande di quanto sembri a prima vista.
Un millesimo dannatamente buono
Leggi l’articoloIl mio mattino inizia con il profumo del caffè fresco e un momento che appartiene solo a me. La calma si distende piano nello spazio e io ci resto un po' di più. Come un buon vino, maturo e imparo a gustare ogni giorno nella sua pienezza. Danzo la vita secondo la musica che suona in quel momento e quella che scelgo di mettere. E più mi permetto di viverla a modo mio, più so di essere esattamente dove devo essere.
Non a tutti ormai permetto di restare
Leggi l’articoloEsistono dolori che non si possono vedere. Senti solo che qualcuno ha a lungo raccolto frammenti di coraggio, per poter di nuovo fidarsi. In quella storia forse riconoscerai te – o qualcuno che ami. Antonie ti racconta di ciò che succede, quando il cuore non appartiene più a ognuno.
Solitudine versus isolamento: Quando la domenica sera resto solo io
Leggi l’articoloConosco la solitudine, quando è calma e spazio, e anche l’isolamento, che pesa sul cuore. La domenica sera, quando la porta si chiude e i bambini vanno dal papà per tutta la settimana, lo sento di più. Come affronto questi momenti e perché a volte mi aiutano anche i gatti, i tarocchi e i film?
Sindrome da burnout: quando le passioni bruciano in cenere
Leggi l’articoloPer anni sono andata a pieno regime. Il lavoro nel marketing, progetti costanti, eventi, i bambini, il divorzio, l’affidamento alternato, il mutuo. Ogni giorno pieno di compiti, ogni sera ho la sensazione di non averne ancora fatta abbastanza. E poi un giorno è scoppiato. Dopo molti anni non avevo solo problemi finanziari, ma soprattutto un problema con la testa, che mi ha tradito. Cosa fare quando il tuo stesso cervello rifiuta di obbedirti? Come trovare la via del ritorno, quando sei sul fondo e non sai cosa fare dopo?
Un mondo in tensione. Come non perdersi nel flusso di informazioni e trovare la calma interiore?
Leggi l’articoloLa guerra in Ucraina, le tensioni geopolitiche tra le grandi potenze, l’incertezza economica – il mondo sembra in un caos costante. Come non farsi inghiottire dalla paura, gestire l’ansia e trovare la propria calma interiore? Portiamo spunti che ti aiuteranno a mantenere la calma mentale.
Salute mentale nel mondo moderno: perché è così difficile chiedere aiuto
Leggi l’articoloOggi si parla ovunque di quanto sia importante prendersi cura della salute mentale. Ma lo ammetto, io stessa per tanto tempo non ci riuscivo. Me lo portavo dentro e mi dicevo: «Ce la farai». E intanto desideravo che qualcuno sapesse e vedesse che non ce la facevo. Perché è ancora così difficile dire «Ho bisogno di aiuto»? E perché a volte è stato più del problema stesso?
Perché noi uomini ci sentiamo nel mondo di oggi sempre un po’ persi?
Articolo PremiumGià sento quelle folle, noi non siamo persi, va tutto bene. Niente è così caldo come sembra. Qui cerco di essere un po’ controverso, perché iniziate almeno un po’ a pensare in un altro modo. Allora cominciamo con una saggezza: La società di oggi non educa uomini di qualità, buoni. Cioè? E perché?
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