Productivité et durabilité
Le développement personnel, la spiritualité et la durabilité sont des thèmes clés de notre époque, et pourtant la procrastination et les addictions modernes, comme les réseaux sociaux ou les jeux, s’y opposent souvent. Dans le monde numérique, il est facile de perdre la notion du temps et de ce qui compte vraiment pour nous. Nos récits vous aident à trouver l’équilibre, offrent des conseils pratiques pour affronter ces problèmes, et montrent un chemin vers un sens de la vie plus profond, non dirigé par les algorithmes mais par votre propre force intérieure.
Un salarié a-t-il droit à un moment de calme ? Hygiène mentale et code du travail tchèque
Lire l’articleUn salarié peut-il s’accorder deux minutes de calme pendant le temps de travail ? Le code du travail tchèque ne connaît pas la notion de méditation, et pourtant il crée un espace pour la protection de la santé des salariés. Une courte pause méditative n’a pas à signifier une perte de temps ni une violation des devoirs de travail. Au contraire, elle peut aider à travailler avec plus de concentration, plus de sécurité et plus de recul.
Beaux rêves
Lire l’articleChaque soir, quand je m’allonge au lit, m’embrasse un sentiment de gratitude. J’ai où poser la tête, je peux me couvrir et me reposer au chaud et en sécurité. Je sais que ce n’est pas une évidence. Et justement cela m’a menée à l’idée de donner un oreiller et une couverture aux enfants qui en ont besoin. Ainsi est né le projet Beaux rêves.
Ne pas être indifférent a un sens
Lire l’articleParfois il suffit de prendre en main une aiguille et du fil. Ne pas le faire de façon parfaite, mais le faire avec le cœur. Quand j’ai commencé à coudre des sacs à partir de banderoles usagées du théâtre où je travaillais, je ne me doutais pas qu’avec cela je commencerais à changer aussi mon propre monde. Un petit acte, qui apporte de la joie aux autres, devient souvent aussi un médicament pour notre propre âme.
Papetier pour un jour : Quand créer guérit l’âme
Lire l’articleÀ l’époque numérique d’aujourd’hui, où nous passons la majeure partie de la journée devant les écrans et sous la pression de la performance, nous cherchons des moments où nous pouvons nous arrêter et revenir – à nous, au calme, à la créativité. L’une de ces voies peut être l’expérience dans la papeterie de Michal Gorec, où l’on essaie sur sa propre peau la fabrication de papier à la main.
Exemples de routines et rituels quotidiens réguliers
Lire l’articleLes petits rituels quotidiens ne sont pas seulement la répétition des mêmes activités. Ils ont surtout une influence profonde sur notre psyché, le sentiment de stabilité et la satisfaction d’ensemble. Grâce au fait que nous les faisons régulièrement, nous arrivons à prévoir comment sera le jour, ils instaurent du calme et un système dans notre vie. Ce qui est particulièrement important en temps d’incertitude, de solitude ou de stress. Et si tu penses n’avoir aucune routine quotidienne introduite et assimilée, essaie de t’inspirer par exemple dans cet article.
Les réseaux sociaux et leur influence sur la psyché : Pourquoi nous nous sentons plus mal quand nous scrollons ?
Lire l’articleLes réseaux nous relient au monde, mais souvent ils nous séparent de nous-mêmes. Pourquoi avons-nous le sentiment d’être toujours avec quelqu’un, et pourtant seuls ? Disons-nous franchement comment le monde en ligne nous influence et ce que nous pouvons y faire.
Ancrer des routines et rituels quotidiens réguliers
Lire l’articlePlus je vieillis, plus j’en ai besoin. Et de quoi ? De petits rituels quotidiens. Des gestes réguliers qui donnent au rythme du jour un ordre. Et à l’époque de la procrastination numérique, ils sont nécessaires comme jamais. Et oui, même nous les quinquagénaires restons parfois allongés sur les réseaux et nous nous laissons absorber. Alors une telle routine quotidienne, on la chercherait.
Klid se dá naučit.
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