Seelisches Wohlbefinden
Gemeinsam mit Fachleuten zu den jeweiligen Themen haben wir Artikel und Geschichten vorbereitet, die Ihnen helfen können, Ihre Gefühle besser zu verstehen, zu benennen, was Sie belastet, und zugleich nützliche Impulse zu finden, wie Sie sich selbst beistehen können.
Was passiert im Gehirn, wenn Sie regelmäßig meditieren?
Artikel lesenWarum lassen sich manche Gewohnheiten so schwer verändern, während wir andere fast wie von selbst annehmen? Die Antwort suchen Forschende in einem Bereich namens Neuroplastizität. Genau sie erklärt, warum sich das Gehirn ein Leben lang an neue Erfahrungen anpassen kann – und warum regelmäßige Meditation mehr bedeuten kann, als es auf den ersten Blick scheint.
Ein verdammt guter Jahrgang
Artikel lesenMein Morgen beginnt mit dem Duft frischen Kaffees und einem Moment, der nur mir gehört. Die Ruhe breitet sich langsam im Raum aus, und ich bleibe ein wenig länger darin. Wie ein guter Wein reife ich und lerne, jeden Tag in seinem vollen Geschmack zu kosten. Ich tanze durchs Leben nach der Musik, die gerade spielt – und nach der, die ich selbst auflege. Und je mehr ich mir erlaube, es auf meine Weise zu leben, desto klarer weiß ich: Ich bin genau da, wo ich sein soll.
Nicht jedem erlaube ich noch zu bleiben
Artikel lesenEs gibt Schmerzen, die man nicht sehen kann. Du ahnst nur, dass jemand lange Splitter des Mutes gesammelt hat, um überhaupt wieder vertrauen zu können. In dieser Geschichte erkennst du vielleicht dich selbst – oder jemanden, den du lieb hast. Antonie erzählt dir, was geschieht, wenn das Herz nicht mehr jedem gehört.
Alleinsein versus Einsamkeit: Wenn am Sonntagabend nur ich übrig bleibe
Artikel lesenIch kenne das Alleinsein, wenn es Ruhe und Raum ist – und auch die Einsamkeit, die am Herzen lastet. Am Sonntagabend, wenn die Tür ins Schloss fällt und die Kinder für die ganze Woche zu ihrem Papa gehen, spüre ich das am stärksten. Wie ich diese Stunden schaffe und warum mir manchmal sogar Katzen, Tarot und Filme helfen?
Burn-out: Wenn Leidenschaft zu Asche wird
Artikel lesenJahrelang bin ich Vollgas gefahren. Arbeit im Marketing, ständige Projekte, Events, Kinder, Scheidung, Wechselmodell, Hypothek. Jeder Tag voller Aufgaben, jeden Abend das Gefühl, immer noch nicht genug geschafft zu haben. Und dann ist es eines Tages explodiert. Nach vielen Jahren hatte ich nicht nur finanzielle Probleme, sondern vor allem ein Problem mit dem Kopf, der mich im Stich gelassen hat. Was tun, wenn Ihr eigenes Gehirn nicht mehr gehorchen will? Wie finden Sie den Weg zurück, wenn Sie am Boden sind und nicht wissen, wie es weitergeht?
Eine Welt in Spannung. Wie Sie sich im Strudel der Informationen nicht verlieren und inneren Frieden finden
Artikel lesenDer Krieg in der Ukraine, geopolitische Spannungen zwischen den Großmächten, wirtschaftliche Unsicherheit – die Welt scheint in ständigem Chaos. Wie lässt man sich nicht von Angst verschlingen, wie geht man mit Unruhe um und findet den eigenen inneren Frieden? Wir geben Anregungen, die Ihnen helfen, seelische Ruhe zu bewahren.
Seelische Gesundheit in der modernen Welt: Warum es so schwer ist, um Hilfe zu bitten
Artikel lesenHeute spricht man überall davon, wie wichtig es ist, auf die seelische Gesundheit zu achten. Aber ich gebe zu: Ich selbst habe das lange nicht gekonnt. Ich habe es in mir getragen und mir gesagt: „Du schaffst das.“ Und dabei habe ich mir gewünscht, dass jemand weiß und sieht, dass ich es nicht schaffe. Warum ist es immer noch so schwer zu sagen: „Ich brauche Hilfe“? Und warum war das manchmal schwerer als das Problem selbst?
Warum fühlen wir Männer uns in der heutigen Welt immer irgendwie verloren?
Premium-ArtikelIch höre schon die Stimmen: Wir sind doch nicht verloren, alles ist in Ordnung. Nichts ist so heiß, wie es gekocht wird. Hier versuche ich ein bisschen kontrovers zu sein, damit ihr wenigstens anfangt, ein wenig anders zu denken. Also fangen wir mit einer Weisheit an: Die heutige Gesellschaft erzieht keine guten, tragfähigen Männer. Was soll das heißen? Und warum?
Klid se dá naučit.
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