Warum Gehen bei Angst hilft: Was im Körper passiert, wenn du losgehst
Wenn dich Angst überfällt, befiehlt der Instinkt oft, stehen zu bleiben, dich zusammenzukauern und zu warten, bis das unangenehme Gefühl nachlässt. Für unser Nervensystem ist Bewegung jedoch eine viel natürlichere Reaktion. Erfahre, warum der Rhythmus der Schritte den „überhitzten Alarm“ im Kopf besser beruhigen kann als Untätigkeit – und wie ganz gewöhnliches Gehen deinem Körper helfen kann, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
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