Jsem žena, ne robot. Síla ženských cyklů jako cesta zpět k sobě
Přečíst článekKolikrát jsi už v životě zatla zuby a šla makat, i když bys nejradši zalezla pod deku? Kolikrát ses nutila k výkonu, zatímco tělo i duše volaly po tichu? Jsme ženy, ale často fungujeme jako „muži na plný plyn“. Skládáme si seznamy úkolů, odškrtáváme splněné body, cítíme vinu, když nezvládáme. A přitom jsme se narodily pro jiný rytmus.
Ticho v přátelství: Když se přátelé vytratí bez vysvětlení
Přečíst článekZnám ten pocit. Mlčení tam, kde dřív býval smích. Když vám blízký člověk, přítelkyně, zmizí ze života a vy pořádně nevíte proč, a tak hledáte odpovědi uvnitř sebe. Prožila jsem si to a vím, že to ticho bylo snad někdy víc než rozchod.
Perfekcionismus a strach z neúspěchu: Honba za dokonalostí mě zničila
Přečíst článekMěla jsem pocit, že musím být perfektní. Ve všem. V práci, ve vztazích, i když jsem se cítila na dně. A pak jsem zjistila, že tahle hra na dokonalost má hlubší kořeny, než jsem si myslela. A že mě ničí víc, než pomáhá.
Mezi láskou a závislostí: Když bolí víc, než dává
Přečíst článekKaždá z nás to zná. Ten pocit, kdy milujete tak, že odpouštíte i to, co byste nikdy neměly. Ale kde končí láska a začíná závislost? A jak být tou, která podá pomocnou ruku?
Samota versus osamělost: Když v neděli večer zůstanu jen já
Přečíst článekZnám samotu, když je to klid a prostor a i osamělost, která tíží u srdce. V neděli večer, když zaklapnou dveře a děti odejdou ke svému tátovi na celý týden, to cítím nejvíc. Jak zvládám tyhle chvíle a proč mi někdy pomohou i kočky, tarot a filmy?
Když se štěstí stává povinností
Přečíst článek„Usmívej se, bude líp! Mysli pozitivně! Všechno má svůj důvod!“ Slyšeli jste to už někdy? A říkáte to samé i vy? Co když ale ne každá bolest potřebuje okamžitě překrýt úsměvem? Co když je v pořádku nebýt v pohodě? Toxická pozitivita nás učí, že musíme být šťastní za každou cenu. Ale někdy je právě tohle největší mýlka. Jak se vymanit z tlaku na neustálé štěstí a dovolit si prožívat skutečné emoce?
Syndrom vyhoření: Když vášně shoří na popel
Přečíst článekRoky jsem jela naplno. Práce v marketingu, neustálé projekty, akce, děti, rozvod, střídavá péče, hypotéka. Každý den plný úkolů, každý večer mám pocit, že jsem toho ještě nestihla dost. A pak to jednoho dne bouchlo. Měla jsem po mnoha letech nejen finanční problémy, ale hlavně problém s hlavou, která mě zradila. Co dělat, když vás váš vlastník mozek odmítne poslouchat? Jak najít cestu zpět, když jste na dně a nevíte, co dál?
Svět v napětí. Jak se neztratit ve víře informací a najít vnitřní klid?
Přečíst článekVálka na Ukrajině, geopolitické napětí mezi velmocemi, ekonomická nejistota – svět se zdá být v neustálém chaosu. Jak se nenechat pohltit strachem, zvládat úzkost a najít svůj vnitřní klid? Přinášíme náměty, které vám pomůže udržet duševní klid.
Duševní zdraví v moderním světě: Proč je tak těžké říct si o pomoc
Přečíst článekDnes se všude mluví o tom, jak důležité je pečovat o duševní zdraví. Ale přiznám se, sama jsem to dlouho neuměla. Nosila jsem to v sobě a říkala si: „Zvládneš to". A přitom jsem si přála, aby někdo věděl a viděl, že to nezvládám. Proč je pořád tak těžké říci „Potřebuji pomoc"? A proč to někdy bylo víc než samotný problém?