La calma si può imparare. Entra nel mercato ceco l'app terapeutica Calmory, con il sostegno di esperti di salute mentale.

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Le difficoltà psichiche crescono e le persone cercano un aiuto accessibile

La salute mentale è tra i temi principali della società contemporanea. Le ricerche dell'Istituto nazionale di salute mentale mostrano che le difficoltà psichiche riguardano una parte sempre più grande della popolazione e una parte significativa dei problemi inizia già nell'adolescenza.

Secondo il Monitoraggio nazionale della salute mentale, più del 50 % degli alunni delle classi none mostra un wellbeing peggiorato; circa il 30 % delle persone in Repubblica Ceca mostra sintomi di ansia o depressione.

Cresce anche il numero di persone che cercano modi per lavorare con stress, fatica o sovraccarico psichico prima che le difficoltà si sviluppino in problemi più gravi.

Gli strumenti digitali in questo ambito giocano oggi un ruolo sempre più grande. Accanto alle app globali focalizzate su meditazione e relax, però, molti utenti si scontrano con un contenuto frammentato e un'orientamento difficile.

Proprio a questa situazione reagisce il progetto ceco Calmory.

Due anni di sviluppo e la ricerca di un sistema funzionante

L'app Calmory è nata in più di due anni. Lo sviluppo si è concentrato sul far sì che l'app corrispondesse alle situazioni reali della giornata comune e aiutasse le persone nei momenti in cui il sostegno serve davvero.

«Durante lo sviluppo abbiamo osservato come le persone cercano aiuto in molti luoghi diversi, in articoli, video, corsi o app. Il contenuto esiste, ma spesso non è collegato né inserito nel contesto della giornata comune. Calmory l'abbiamo quindi progettata come un sistema chiaro, che permette alle persone di trovare in fretta ciò di cui hanno bisogno in quel momento,» dice Stanislav Knotek, direttore di Calmory.

L'idea principale del progetto è un messaggio semplice: La calma si può imparare.

Il contenuto dell'app corrisponde al ritmo reale del giorno

Calmory parte dal presupposto che il carico psichico nasce proprio nel ritmo comune del giorno, al lavoro, in famiglia, nel sovraccarico o nella fatica. Il contenuto dell'app è quindi strutturato secondo le fasi del giorno
e secondo le situazioni in cui le persone hanno davvero bisogno di sostegno.

Gli utenti vi trovano ad esempio:

• corsi tematici focalizzati sul lavoro con stress, emozioni e resistenza psichica
• brevi tecniche SOS per gestire un sovraccarico acuto o l'ansia
• esercizi di respiro per il lavoro con il sistema nervoso
• meditazioni per il lavoro con l'attenzione
• affermazioni e brevi esercizi mentali
• musica, suoni della natura e rumore bianco per calmare o concentrarsi
• fiabe e storie per dormire, per bambini e genitori

Parte del progetto è anche il blog Calmory, che collega conoscenze professionali ed esperienze pratiche. Accanto ad articoli su respiro, movimento, sonno o funzionamento del sistema nervoso escono anche storie personali e testi che aprono temi di cui in società si parla spesso solo a fatica – ad esempio l'esaurimento psichico, la genitorialità, la solitudine o la pressione sulla prestazione.

Calmory collega tecniche guidate da esperti, contenuto educativo e storie personali in un unico ambiente chiaro, che reagisce alle situazioni della giornata comune.

Garanzia scientifica di Calmory 

Il garante scientifico dell'app Calmory è Mgr. Filip Hajna, psicoterapeuta, interventista di crisi licenziato e direttore dell'organizzazione Velký vůz Sever, che da lungo tempo si dedica all'intervento in crisi, all'aiuto psicologico e alla formazione nel campo della salute mentale.

«Nella pratica vediamo che molte persone arrivano a chiedere aiuto solo nel momento in cui il loro sovraccarico psichico è già molto alto. Eppure molte difficoltà nascono gradualmente, dallo stress di lungo periodo, dalla fatica o dalla perdita di equilibrio tra prestazione e riposo. Il senso di Calmory è offrire alle persone strumenti che possono usare in tempo,» dice Filip Hajna.

Secondo lui, un lavoro regolare con respiro, attenzione e tensione del corpo può contribuire in modo significativo alla prevenzione dell'esaurimento psichico.

L'app pensa anche alle situazioni di crisi

Parte dell'app sono anche i contatti per l'aiuto professionale, ad esempio la Linea di primo aiuto psichico (116 123) o altri servizi di crisi.

L'app distingue così in modo chiaro tra le situazioni che si possono gestire con tecniche di stabilizzazione e i momenti in cui è importante rivolgersi a professionisti.

La calma come competenza. Gli strumenti digitali come parte della cura della salute mentale

L'obiettivo dell'app non è sostituire la psicoterapia o la cura professionale. Calmory si concentra sulla prevenzione e sulla cura quotidiana del benessere psichico, non sulla cura delle malattie mentali.

Secondo i creatori del progetto, è cruciale cambiare il modo in cui pensiamo al benessere psichico. Come le persone imparano a curare il corpo, possono imparare a curare la propria mente.

«Una grande parte delle persone non ha bisogno subito di terapia. Ha bisogno di imparare a lavorare con tensione, stress e sovraccarico che nascono nella vita comune. Proprio lì uno strumento digitale può avere grande senso. La calma non è qualcosa che hanno solo alcune persone. È una competenza che si può allenare gradualmente.
Ed è proprio questo che vogliamo mostrare alle persone,» dice Stanislav Knotek, direttore di Calmory.

L'app è disponibile gratuitamente

L'app Calmory è disponibile per il download su App Store e Google Play e funziona sul principio del modello freemium. Gli utenti possono provarla 14 giorni con pieno accesso al contenuto. La versione di base resta disponibile gratuitamente, il contenuto esteso fa parte dell'abbonamento.

Sull'app Calmory

Calmory – app mobile terapeutica per una mente più calma è un'app mobile ceca focalizzata sul lavoro quotidiano con il benessere psichico. Offre corsi, tecniche SOS, fasi del giorno, meditazioni, esercizi di respiro, musica, suoni della natura, rumore bianco, affermazioni e fiabe e storie per dormire.
L'app è destinata al grande pubblico, alle persone che vogliono gestire meglio lo stress quotidiano, lavorare con il proprio benessere psichico o cercano strumenti semplici per calmarsi nei giorni difficili.

Il motto principale del progetto è La calma si può imparare.

Maggiori informazioni:
https://calmoryapp.com

Fatti chiave sull'app Calmory

• Progetto ceco focalizzato sulla cura quotidiana del benessere psichico
• Più di 2 anni di sviluppo
• Garante scientifico Mgr. Filip Hajna, psicoterapeuta e direttore dell'organizzazione Velký vůz Sever
• Il contenuto dell'app comprende corsi, tecniche SOS, fasi del giorno, esercizi di respiro, meditazioni, musica, suoni della natura, rumore bianco, fiabe e storie per dormire
• Parte del progetto è anche il blog Calmory con articoli professionali e storie personali
• L'app è disponibile per iOS e Android
• Una parte del contenuto è disponibile gratuitamente
   

Proposte di titolo per le redazioni

Le redazioni, secondo il proprio orientamento, possono usare uno dei titoli seguenti:

• Il carico psichico cresce. L'app ceca Calmory porta strumenti per gestire lo stress nella giornata comune
• La calma si può imparare: l'app ceca Calmory vuole aiutare le persone a gestire lo stress della vita quotidiana
• Stress, fatica e sovraccarico. L'app ceca Calmory porta sostegno per il benessere psichico
• La nuova app ceca Calmory collega tecniche di lavoro con il sistema nervoso e la cura quotidiana del benessere psichico
• Il benessere psichico come competenza quotidiana. Entra nel mercato l'app ceca Calmory
• I cechi cercano modi per gestire lo stress. La nuova app Calmory offre un sistema coerente di lavoro con il benessere psichico

Contatto per i media

Stanislav Knotek – direttore di Calmory
mobile: +420 603 731 002
email: stanislav.knotek@calmoryapp.com

Michaela Pompová – Marketing e comunicazione PR
mobile: +420 602 179 113
email: michaela.pompova@calmoryapp.com