Il sistema nervoso impara dal respiro: come restare in calma anche nei giorni difficili del ciclo
Il tuo sistema nervoso non è una macchina statica, ma un organismo vivo che impara in continuazione. E per le donne questo «allievo» deve ogni mese fare i conti con una tempesta ormonale. In questo articolo spieghiamo perché il respiro nella seconda metà del ciclo funziona diversamente e come insegnare al tuo corpo a restare in calma, anche quando il progesterone spinge al panico.
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