Cartario per un giorno: Quando creare guarisce l’anima

Ritorno alla semplicità

Quando entri nel laboratorio di Michal, rallenti. Al posto del rumore della città ti circonda il silenzio, il profumo del legno, dell’acqua e della cellulosa. In mano tieni un telaio, nella vasca immergi il setaccio – e osservi come davanti a te piano nasce la carta.

Proprio questo processo, passo dopo passo, in silenzio e con piena attenzione, permette a una persona almeno per un momento di uscire dalla corsa quotidiana. Non hai bisogno di essere abile, non hai bisogno di avere talento artistico. Basta essere disposti a provarlo.

Creare come ancora nel momento presente

i Tým autorů Calmory

La produzione a mano della carta non è solo del risultato finale. È un cammino, in cui uno si rende conto di ciò che sta facendo proprio ora. L’acqua che scorre sul telaio, la texture delle fibre, il momento di attesa, finché la carta non si asciuga. Tutti questi piccoli dettagli aiutano a riportare l’attenzione a sé.

Una delle partecipanti al corso ha notato che l’ha sorpresa quanto questo lavoro sia riuscito a calmarla. «Non dovevo pensare a niente. Facevo solo un passo dopo l’altro e all’improvviso il giorno era passato. Ero piacevolmente stanca e soddisfatta di me.»

Spazio per esperienze condivise

Il corso è allo stesso tempo un’occasione di condividere il tempo in modo diverso, sia con il partner, un figlio, o un amico. Senza cellulari, senza notifiche costanti, solo un’attività comune e una conversazione naturale. Nascono biglietti, segnalibri, blocchi, ma soprattutto esperienze.

Alcuni partecipanti si portano via la prima carta, altri decidono di provare anche altre tecniche. Il creare insieme apre naturalmente conversazioni e spesso anche temi a cui di solito non arriviamo.

Quando uno impara a rallentare

Michal Gorec conduce il corso con leggerezza e pazienza. A ognuno spiega tutto, mostra e lascia spazio per i propri tentativi. Molte persone dopo la fine del corso si rendono conto di non essersi concesse da tempo di essere parte di un processo senza pressione sul risultato.

«La carta è come una persona. Nasce dall’acqua e dal caos. E quando la lasciamo maturare piano, ottiene fermezza e carattere,» dice Michal. Il suo approccio è gentile, non giudica. Grazie a questo i partecipanti si sentono al sicuro anche quando qualcosa non riesce.

Perché creare con le mani?

In Calmory spesso consigliamo di cercare vie per tornare al corpo e alla presenza. Creare con le mani, che si tratti di disegno, cucina o proprio della produzione di carta, può portarci in uno stato di concentrazione che aiuta a riposare dal sovraccarico di informazioni.

Tali esperienze poi portano anche un contatto maggiore con noi stessi. Ci insegnano a percepire di nuovo il tempo in modo diverso. Consapevole. Senza giudicare.

Cosa puoi provare a casa?

• Fatti un rituale creativo serale – scrivi tre cose che ti sono riuscite quel giorno.
• Fatti un semplice biglietto o una copertina per un quaderno con i bambini.
• Spegni per due ore il telefono e solo produci qualcosa, senza aspettative.

Affermazioni che possono sostenerti

«Il rallentare mi porta calma.»

«Non devo essere perfetto per essere abbastanza.»

«Ogni giorno posso ricominciare.»

«Anche un piccolo passo può portare a un grande cambiamento.»

«Creare mi collega con me stesso.»

Parola da Calmory

In Calmory crediamo che il ritorno a sé non debba sempre essere legato a grandi decisioni. A volte basta un giorno, qualche ora, che dedichiamo solo a noi – senza fretta, senza parole. L’esperienza della produzione di carta è un bel esempio di come anche un piccolo cambiamento possa portare uno sguardo nuovo sul quotidiano.

E proprio per questo condividiamo storie simili. Perché sappiamo che anche creare può essere una via verso l’equilibrio mentale.