Lęk jako przegrzany alarm w ciele: Dlaczego wasze ciało panikuje i jak je uciszyć

Macie czasem poczucie, że wasze ciało się zaciska, zanim zdążycie domyśleć choć jedną lękową myśl? Serce przyspiesza, w gardle pojawia się gulka, a oddech się skraca. To nie wasza wina i nie jesteście „zepsuta”. W waszym mózgu po prostu uruchomił się pradawny system ochronny, który w dzisiejszym świecie zapomniał, jak się wyłącza. Przyjrzyjmy się, co dzieje się w waszym ciele i jak możecie ten wewnętrzny alarm na nowo ustawić na spokój.

Zespół autorów Calmory

i Tým autorů Calmory