Produttività e sostenibilità
Lo sviluppo personale, la spiritualità e la sostenibilità sono temi chiave del nostro tempo, eppure spesso vi si oppongono la procrastinazione e le dipendenze moderne, come i social network o i videogiochi. Nel mondo digitale è facile perdere la nozione del tempo e di ciò che per noi è davvero importante. Le nostre storie vi aiutano a trovare l’equilibrio, offrono consigli pratici su come affrontare questi problemi e mostrano una via verso un senso della vita più profondo, non guidato dagli algoritmi ma dalla vostra forza interiore.
Il dipendente ha diritto a un momento di calma? Igiene mentale e codice del lavoro ceco
Leggi l’articoloUn dipendente può concedersi due minuti di calma durante l’orario di lavoro? Il codice del lavoro ceco non conosce il concetto di meditazione, eppure crea spazio per la tutela della salute dei dipendenti. Una breve pausa meditativa non deve significare una perdita di tempo né una violazione dei doveri di lavoro. Al contrario, può aiutare a lavorare con più concentrazione, più sicurezza e più distacco.
Sogni d’oro
Leggi l’articoloOgni sera, quando mi sdraio a letto, mi abbraccia un senso di gratitudine. Ho dove posare la testa, posso coprirmi e riposare al caldo e al sicuro. So che non è scontato. E proprio questo mi ha portato all’idea di donare un cuscino e una coperta ai bambini che ne hanno bisogno. Così è nato il progetto Sogni d’oro.
Non essere indifferente ha un senso
Leggi l’articoloA volte basta prendere in mano ago e filo. Non farlo in modo perfetto, ma farlo con il cuore. Quando ho iniziato a cucire borse da banner usati del teatro dove lavoravo, non immaginavo che con questo avrei iniziato a cambiare anche il mio mondo. Un piccolo atto, che porta gioia agli altri, spesso diventa anche una medicina per la nostra anima.
Cartario per un giorno: Quando creare guarisce l’anima
Leggi l’articoloNell’epoca digitale di oggi, in cui passiamo la maggior parte del giorno davanti agli schermi e sotto la pressione della prestazione, cerchiamo momenti in cui possiamo fermarci e tornare – a noi, alla calma, alla creatività. Una di queste vie può essere l’esperienza nella cartiera di Michal Gorec, dove uno prova sulla propria pelle la produzione di carta fatta a mano.
Esempi di routine e rituali quotidiani regolari
Leggi l’articoloI piccoli rituali quotidiani non sono solo la ripetizione delle stesse attività. Hanno soprattutto un influsso profondo sulla nostra psiche, sul senso di stabilità e sulla soddisfazione complessiva. Grazie al fatto che li facciamo in modo regolare, riusciamo a prevedere come sarà il giorno, instaurano calma e sistema nella nostra vita. Il che è particolarmente importante in tempi di incertezza, solitudine o stress. E se pensi di non avere routine quotidiane introdotte e assimilate, prova a ispirarti per esempio in questo articolo.
I social e il loro influsso sulla psiche: Perché ci sentiamo peggio quando scrolliamo?
Leggi l’articoloI social ci collegano al mondo, ma spesso ci separano da noi stessi. Perché abbiamo la sensazione di essere sempre con qualcuno, eppure soli? Diciamoci la verità, come il mondo online ci influenza e cosa possiamo farci.
Ancorare routine e rituali quotidiani regolari
Leggi l’articoloPiù invecchio, più ne ho bisogno. E di cosa? Dei piccoli rituali quotidiani. Gestualità regolari che danno al ritmo del giorno un ordine. E nell’epoca della procrastinazione digitale servono come mai prima. E sì, anche noi cinquantenni a volte restiamo sdraiati sui social e ci lasciamo inghiottire. Allora una routine quotidiana, come se uno la cercasse.
Klid se dá naučit.
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