Perfectionnisme et peur de l’échec : La course à la perfection m’a détruite

« J’aurais dû être meilleure. »

C’est une phrase qui me poursuit toute ma vie. En tant qu’enfant, je n’ai jamais été assez bien pour mon papa. Quoi que je fasse, que j’amène un vingt, que je réussisse un concours, que j’aide à la maison, il arrivait toujours seulement : « Oui, mais la prochaine fois essaie encore mieux. »

Et j’ai semé en moi la graine du sentiment que je dois toujours être plus. Que « assez bien » ne suffit tout simplement pas.
 

Plus compliqué que ça ne doit l’être

Je le porte encore aujourd’hui. Souvent je rends les tâches et les situations de vie plus compliquées qu’elles ne doivent l’être. Au lieu de la simplicité et de la légèreté, je cherche un « second plan ». « Et si ça ne suffit pas ? » « Et si quelqu’un me déçoit ? » « Je devrais encore faire ceci et cela. »

Et ainsi je gonflais même les choses ordinaires en énormes rochers, au lieu qu’elles restent de simples cailloux.
 

Je suis devenue une chef qui ne savait pas être un chef

Grâce à mon caractère de locomotive, dans ma carrière j’ai vite grimpé jusqu’au sommet et je suis devenue responsable/manager d’une équipe. Au premier regard un succès, mais à l’intérieur j’étais toujours cette petite fille qui doit prouver à tous qu’elle en a plus.

J’étais une chef sévère. L’ego jusqu’au plafond. Une perfectionniste qui attendait une performance à cent pour cent et ne savait pas pardonner les erreurs. J’utilisais les mêmes mots qui autrefois étaient pour moi : « C’est bien… mais ça pourrait être mieux. »

Rétrospectivement je réalise combien souvent, sous la pression de la performance, j’avais besoin des gens autour de moi, de leurs sentiments, de leurs limites, de leur soutien. Comme si j’avais peur que, si je relâchais, tout s’effondrerait. Sauf que ce qui s’est effondré, au final, c’était moi.

Je suis devenue isolée et seule, même si j’avais plein de gens autour de moi. Et plus je trimaais, plus je me perdais moi-même.

Le succès ne signifie pas toujours la joie.

Le tournant est arrivé de façon inattendue, en rampant il y a plus de huit ans, quand du jour au lendemain je ne pouvais plus rien, je suis tombée malade d’une dépression grave et en même temps d’un burn-out professionnel.

Et ce fut la fin définitive d’une étape de ma vie.
Tout à coup j’ai dû apprendre à me reposer, à ne rien faire, parce que mon corps l’exigeait. J’ai dû reconstruire ma vie depuis les fondations. Et honnêtement ? À cette époque je n’avais aucune certitude d’y arriver.

Je suis reconnaissante que les plus proches m’aient donné du temps, de l’espace et de l’amour, pour que je puisse à nouveau devenir « moi ».

D’un extrême à l’autre

Après la guérison, qui a duré plus d’un an, je suis tombée un temps dans l’autre extrême. Du perfectionnisme j’ai glissé dans un flegme total. Tout m’était un peu égal.
Et même si ça semblait « mieux », ça ne l’était pas. J’étais comme un pendule, d’un extrême à l’autre.

Il a fallu encore deux ans avant que je commence à revenir vers une version normale de « moi ».

Une nouvelle version de « moi »

Essais et erreurs, chutes, mais aussi petites victoires et le miroir de la société, m’ont appris à être une meilleure version de moi, à être pour moi et pour les autres un bon partenaire sans le besoin de pousser sans cesse sur la performance et la perfection.
J’ai aussi appris à dire « non », quand j’en ai besoin, à m’autoriser l’humanité et l’erreur non seulement chez moi, mais aussi chez les autres. Les détails ne sont plus pour moi une priorité à tout prix. Plus importants sont l’authenticité, la santé et les bonnes relations.

Je n’ai pas besoin de gagner. Rester dans le « jeu » et y participer, c’est bien plus !

Qu’est-ce qui m’aide à ne plus me perdre ?

Je me rappelle que les erreurs font partie du chemin.

Je ne me compare plus autant, ni les autres.

J’apprends à prendre les choses avec plus de recul.

Je m’apprécie aussi pour les petites choses et pour le fait de savoir m’arrêter et inspirer.
 

Avec une respiration profonde et consciente, je me répète encore et encore :

« Ma valeur ne dépend pas de la performance. »

« L’échec est une leçon, pas une fin. »

« Je n’ai pas besoin d’être la meilleure pour être assez bien. »

« Je fais les choses du mieux que je peux, et cela me suffit. »