Le calme s'apprend. L'application thérapeutique Calmory, soutenue par des experts de la santé mentale, entre sur le marché tchèque.

La charge psychique et le stress de longue durée font partie des problèmes qui croissent le plus vite dans la société contemporaine. Selon l'Institut national de santé mentale, environ 30 % des personnes en République tchèque présentent des symptômes d'anxiété ou de dépression et de plus en plus de gens cherchent des moyens accessibles de travailler avec le stress dans la vie quotidienne. Entre maintenant sur le marché tchèque l'application mobile Calmory, née en deux ans en collaboration avec des experts de l'intervention de crise et de la psychologie. Le projet est dirigé par le directeur Stanislav Knotek, le garant scientifique est Mgr. Filip Hajna, psychothérapeute, intervenant de crise et directeur de l'organisation Velký vůz Sever.

i Tým autorů Calmory

Communiqués de presse

13.04.2026

Communiqué de presse à télécharger (PDF, 255 kB)

Les difficultés psychiques croissent et les gens cherchent une aide accessible

La santé mentale fait partie des thèmes principaux de la société contemporaine. Les recherches de l'Institut national de santé mentale montrent que les difficultés psychiques concernent une part toujours plus grande de la population et qu'une part significative des problèmes commence dès l'adolescence.

Selon le Monitoring national de la santé mentale, plus de 50 % des élèves de neuvième année présentent un wellbeing dégradé ; environ 30 % des personnes en République tchèque présentent des symptômes d'anxiété ou de dépression.

Croît aussi le nombre de personnes qui cherchent des moyens de travailler avec le stress, la fatigue ou la surcharge psychique avant que les difficultés ne se développent en problèmes plus graves.

Les outils numériques jouent aujourd'hui dans ce domaine un rôle toujours plus grand. À côté des applications mondiales axées sur la méditation et la relaxation, pourtant, beaucoup d'utilisateurs se heurtent à un contenu fragmenté et à une orientation difficile.

C'est précisément à cette situation que réagit le projet tchèque Calmory.

Deux ans de développement et la recherche d'un système fonctionnel

L'application Calmory est née en plus de deux ans. Le développement s'est concentré sur le fait que l'application corresponde aux situations réelles de la journée et aide les gens dans les moments où le soutien est vraiment nécessaire.

« Pendant le développement, nous avons observé comment les gens cherchent de l'aide en de nombreux endroits différents, dans des articles, des vidéos, des cours ou des applications. Le contenu existe, mais souvent il n'est ni relié ni inscrit dans le contexte de la journée. Nous avons donc conçu Calmory comme un système clair, qui permet aux gens de trouver vite ce dont ils ont besoin à ce moment-là, » dit Stanislav Knotek, directeur de Calmory.

L'idée principale du projet est un message simple : Le calme s'apprend.

Le contenu de l'application correspond au rythme réel du jour

Calmory part du principe que la charge psychique naît directement dans le rythme commun du jour, au travail, en famille, dans la surcharge ou la fatigue. Le contenu de l'application est donc structuré selon les phases du jour
et selon les situations dans lesquelles les gens ont vraiment besoin de soutien.

Les utilisateurs y trouvent par exemple :

des cours thématiques axés sur le travail avec le stress, les émotions et la résistance psychique
de courtes techniques SOS pour gérer une surcharge aiguë ou l'anxiété
des exercices de respiration pour le travail avec le système nerveux
des méditations pour le travail avec l'attention
des affirmations et de courts exercices mentaux
de la musique, des sons de la nature et du bruit blanc pour se calmer ou se concentrer
des contes et des histoires pour s'endormir, pour les enfants et les parents

Fait aussi partie du projet le blog Calmory, qui relie connaissances professionnelles et expériences pratiques. À côté d'articles sur la respiration, le mouvement, le sommeil ou le fonctionnement du système nerveux paraissent aussi des histoires personnelles et des textes qui ouvrent des thèmes dont on parle souvent dans la société seulement à contre-cœur – par exemple l'épuisement psychique, la parentalité, la solitude ou la pression de performance.

Calmory relie des techniques guidées par des experts, un contenu éducatif et des histoires personnelles en un seul environnement clair, qui réagit aux situations de la journée.

Garantie scientifique de Calmory

Le garant scientifique de l'application Calmory est Mgr. Filip Hajna, psychothérapeute, intervenant de crise licencié et directeur de l'organisation Velký vůz Sever, qui se consacre depuis longtemps à l'intervention de crise, à l'aide psychologique et à la formation dans le domaine de la santé mentale.

« Dans la pratique, nous voyons que beaucoup de gens viennent demander de l'aide seulement au moment où leur surcharge psychique est déjà très élevée. Pourtant beaucoup de difficultés naissent progressivement, du stress de longue durée, de la fatigue ou de la perte d'équilibre entre performance et repos. Le sens de Calmory est d'offrir aux gens des outils qu'ils peuvent utiliser à temps, » dit Filip Hajna.

Selon lui, un travail régulier avec le souffle, l'attention et la tension du corps peut contribuer de façon importante à la prévention de l'épuisement psychique.

L'application pense aussi aux situations de crise

Font aussi partie de l'application les contacts pour l'aide professionnelle, par exemple la Ligne de premier secours psychique (116 123) ou d'autres services de crise.

L'application distingue ainsi clairement les situations que l'on peut gérer avec des techniques de stabilisation et les moments où il est important de s'adresser à des professionnels.

Le calme comme compétence. Les outils numériques comme partie du soin de la santé mentale

Le but de l'application n'est pas de remplacer la psychothérapie ou le soin professionnel. Calmory se concentre sur la prévention et le soin quotidien du bien-être psychique, non sur le traitement des maladies mentales.

Selon les créateurs du projet, il est crucial de changer la façon dont nous pensons au bien-être psychique. De même que les gens apprennent à soigner le corps, ils peuvent apprendre à soigner leur esprit.

« Une grande partie des gens n'a pas besoin tout de suite de thérapie. Elle a besoin d'apprendre à travailler avec la tension, le stress et la surcharge qui naissent dans la vie quotidienne. C'est précisément là qu'un outil numérique peut avoir beaucoup de sens. Le calme n'est pas quelque chose que seuls certains ont. C'est une compétence que l'on peut entraîner progressivement.
Et c'est précisément cela que nous voulons montrer aux gens, » dit Stanislav Knotek, directeur de Calmory.

L'application est disponible gratuitement

L'application Calmory est disponible au téléchargement sur l'App Store et Google Play et fonctionne sur le principe du modèle freemium. Les utilisateurs peuvent l'essayer 14 jours avec un accès complet au contenu. La version de base reste disponible gratuitement, le contenu étendu fait partie de l'abonnement.

À propos de l'application Calmory

Calmory – application mobile thérapeutique pour un esprit plus calme est une application mobile tchèque axée sur le travail quotidien avec le bien-être psychique. Elle offre des cours, des techniques SOS, des phases du jour, des méditations, des exercices de respiration, de la musique, des sons de la nature, du bruit blanc, des affirmations ainsi que des contes et des histoires pour s'endormir.
L'application est destinée au grand public, aux personnes qui veulent mieux gérer le stress quotidien, travailler avec leur bien-être psychique ou cherchent des outils simples pour se calmer dans les jours difficiles.

La devise principale du projet est Le calme s'apprend.

Plus d'informations :
https://calmoryapp.com

Faits clés sur l'application Calmory

Projet tchèque axé sur le soin quotidien du bien-être psychique
Plus de 2 ans de développement
Garant scientifique Mgr. Filip Hajna, psychothérapeute et directeur de l'organisation Velký vůz Sever
Le contenu de l'application comprend des cours, des techniques SOS, des phases du jour, des exercices de respiration, des méditations, de la musique, des sons de la nature, du bruit blanc, des contes et des histoires pour s'endormir
Fait aussi partie du projet le blog Calmory avec des articles professionnels et des histoires personnelles
L'application est disponible pour iOS et Android
Une partie du contenu est disponible gratuitement

Propositions de titre pour les rédactions

Les rédactions, selon leur orientation, peuvent utiliser l'un des titres suivants :

La charge psychique croît. L'application tchèque Calmory apporte des outils pour gérer le stress dans la journée
Le calme s'apprend : l'application tchèque Calmory veut aider les gens à gérer le stress de la vie quotidienne
Stress, fatigue et surcharge. L'application tchèque Calmory apporte un soutien pour le bien-être psychique
La nouvelle application tchèque Calmory relie des techniques de travail avec le système nerveux et le soin quotidien du bien-être psychique
Le bien-être psychique comme compétence quotidienne. Entre sur le marché l'application tchèque Calmory
Les Tchèques cherchent des moyens de gérer le stress. La nouvelle application Calmory offre un système cohérent de travail avec le bien-être psychique