Bien-être mental
En collaboration avec des experts de ces sujets, nous avons préparé des articles et des récits qui peuvent vous aider à mieux comprendre vos sentiments, à nommer ce qui vous pèse, et à proposer des conseils utiles pour vous aider vous-mêmes.
Que se passe-t-il dans le cerveau quand tu médites régulièrement ?
Lire l’articlePourquoi certaines habitudes sont-elles si difficiles à changer, alors que d’autres s’installent presque automatiquement ? Les scientifiques cherchent la réponse dans un domaine appelé neuroplasticité. C’est elle qui explique pourquoi le cerveau peut s’adapter à de nouvelles expériences tout au long de la vie, et pourquoi la méditation régulière peut avoir plus d’importance qu’il n’y paraît au premier regard.
Un millésime sacrément bon
Lire l’articleMon matin commence par l'odeur du café frais et un moment qui n'appartient qu'à moi. Le calme se déploie lentement dans l'espace et j'y reste un peu plus longtemps. Comme un bon vin, je mûris et j'apprends à savourer chaque jour dans sa plénitude. Je danse la vie selon la musique qui joue à ce moment-là et celle que je choisis de mettre. Et plus je me permets de la vivre à ma façon, plus je sais que je suis exactement là où je dois être.
Je ne permets plus à chacun de rester
Lire l’articleIl existe des douleurs qu’on ne peut pas voir. Tu pressens seulement que quelqu’un a longtemps ramassé des éclats de courage, pour pouvoir à nouveau faire confiance. Dans cette histoire tu te reconnaîtras peut-être – ou quelqu’un que tu aimes. Antonie te raconte ce qui se passe, quand le cœur n’appartient plus à chacun.
Solitude versus isolement : Quand le dimanche soir il ne reste que moi
Lire l’articleJe connais la solitude, quand c’est du calme et de l’espace, et aussi l’isolement, qui pèse sur le cœur. Le dimanche soir, quand la porte claque et que les enfants partent chez leur père pour toute la semaine, je le ressens le plus. Comment je gère ces moments et pourquoi parfois même les chats, le tarot et les films m’aident ?
Syndrome d’épuisement : quand les passions se réduisent en cendres
Lire l’articlePendant des années, j’ai roulé à fond. Le travail en marketing, les projets constants, les événements, les enfants, le divorce, la garde alternée, le prêt. Chaque jour plein de tâches, chaque soir j’ai le sentiment de n’en avoir pas encore assez fait. Et puis un jour, ça a pété. Après de nombreuses années, je n’avais pas seulement des problèmes financiers, mais surtout un problème avec la tête, qui m’a trahie. Que faire quand ton propre cerveau refuse de t’obéir ? Comment trouver le chemin du retour, quand tu es au fond et que tu ne sais pas quoi faire ensuite ?
Un monde sous tension. Comment ne pas se perdre dans le flot d’informations et trouver la paix intérieure ?
Lire l’articleLa guerre en Ukraine, les tensions géopolitiques entre les grandes puissances, l’incertitude économique – le monde semble dans un chaos constant. Comment ne pas se laisser avaler par la peur, gérer l’anxiété et trouver sa paix intérieure ? Nous apportons des pistes qui t’aideront à garder le calme mental.
Santé mentale dans le monde moderne : pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide
Lire l’articleAujourd’hui, on parle partout de l’importance de prendre soin de sa santé mentale. Mais je l’avoue, moi-même, je n’y arrivais pas depuis longtemps. Je portais ça en moi et je me disais : « Tu vas y arriver ». Et pourtant je souhaitais que quelqu’un sache et voie que je n’y arrivais pas. Pourquoi est-il encore si difficile de dire « J’ai besoin d’aide » ? Et pourquoi parfois c’était plus que le problème lui-même ?
Pourquoi nous les hommes nous sentons-nous dans le monde d’aujourd’hui toujours un peu perdus ?
Article PremiumJ’entends déjà ces foules, nous ne sommes pas perdus, tout va bien. Rien n’est aussi chaud que ça en a l’air. Ici j’essaie d’être un peu controversé, pour que tu commences au moins un peu à penser autrement. Alors commençons par une sagesse : La société d’aujourd’hui n’élève pas des hommes de qualité, de bons hommes. C’est-à-dire ? Et pourquoi ?
Klid se dá naučit.
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