Un millésime sacrément bon

Un matin qui a le goût de la vie

Chaque matin je commence par le même rituel. Je me lève, je vais dans la cuisine et je me prépare un café. Celui que j'aime. L'odeur du café fraîchement moulu remplit la cuisine, se déploie lentement dans l'espace et je m'arrête un instant. Je tiens la tasse dans la main, je m'appuie sur le plan de travail et je suis simplement. Ce moment est ordinaire et en même temps tout à fait essentiel. C'est le début silencieux du jour.
Un jour je me suis dit que j'étais déjà assez grande pour ne plus boire de mauvais café, et pour mon anniversaire je me suis acheté une machine à levier. Un cadeau à moi-même. La décision de ne plus me refuser la qualité.

La vie a le goût de ce que je me permets d'y verser

Longtemps j'ai vécu en mode « après ». Quand il y aura plus de temps, quand il y aura du calme, quand les choses seront finies. Mais la vie entre-temps courait et je l'organisais plus que je ne la vivais. Tout fonctionnait, tout avait du sens, mais il me manquait le vécu.  
Aujourd'hui je le perçois autrement. Comme le matin je me prépare le café exactement selon mon goût, je compose aussi le jour de façon consciente. Je choisis à quoi je donne de l'énergie, qui je laisse entrer et de quoi je remplis ce jour, et comment je me comporte avec moi, et aussi comment je parle de moi. Parfois, pour le changement, il suffit de peu. J'ai cessé d'attendre le « bon moment » et j'ai commencé à le créer et à le vivre avec la conscience que je mérite le meilleur..

Je danse selon la musique qui joue à ce moment-là

Comme je choisis ce que je verse dans la vie, arrivent aussi les moments où ce n'est pas tout à fait selon mon goût. Chaque jour a une autre énergie. Un autre goût, un autre rythme.
Je danse selon la musique qui joue à ce moment-là. Parfois j'ai la force d'aller de l'avant, d'autres fois je me retire naturellement davantage vers moi. Peu à peu j'ai appris à percevoir aussi le rythme de mon corps. Le cycle, la phase dans laquelle je me trouve, et ce qui à ce moment-là me vient naturellement ou au contraire non. J'ai cessé de me forcer à la performance dans les moments où mon corps a besoin de calme, et au contraire j'utilise l'énergie quand elle arrive.
Ma jeunesse était ardente, pleine de force et du désir d'être vue. La vraie humilité envers moi-même n'est arrivée qu'avec l'âge. Comme la capacité de connaître ma valeur et de m'y tenir. Tout à coup tu sais ce qui te va, ce que tu ne veux plus et ce que tu laisses entrer dans ta vie, et qui.

Dans le calme je vis mieux

Une chose pour moi est au-dessus de tout. Le calme. Je le perçois comme un besoin de base, qui tient tout le reste ensemble. Quand je l'ai, je décide autrement, je réagis autrement, je vis autrement. 
Quand je le perds, je vois très vite comment cela me tire en arrière. Dans la pression, dans la performance, dans les vieilles ornières. C'est précisément pour cela que je reviens au calme de façon consciente. Chaque jour. Dans les petites choses. Dans cette tasse de café du matin, dans une courte pause pendant le jour, dans une inspiration.

Quand je suis dans le calme, je savoure la vie d'une tout autre façon.

La vie selon mon goût

Il y a des millésimes qui ont besoin de temps. Tu ne les précipites pas, tu ne les convaincs pas. Soit ils mûrissent, soit non. Et quand ils mûrissent, tu le reconnais tout de suite. Ils ont de la profondeur, du calme, du caractère. Ils ne s'imposent pas, ils n'ont pas à se faire remarquer.
C'est exactement ainsi que je me sens aujourd'hui aussi. Je sais quel goût a ma vie. Je sais quand elle est pleine, quand elle est délicate, quand elle a besoin de calme et quand de force. Je ne la compare plus à personne d'autre. Je n'ai pas besoin qu'elle soit la même chaque jour. C'est précisément cette variabilité qui lui donne sa valeur.

Je suis un millésime sacrément bon et la vie, vraiment, je commence à en profiter.

Défi

Le calme appartient à chacun de nous. On peut le cultiver, l'apprendre et l'approfondir progressivement. Il commence par les petites choses que nous nous permettons de façon consciente.
Essaie de trouver ton rituel. Un moment qui sera seulement le tien. Perçois-le, vis-le, reviens-y. Peu à peu tu découvriras qu'il ne s'agit pas de plus de temps, mais d'une autre façon de le vivre.
Si tu ne sais pas par où commencer, dans Calmory tu trouves des pas simples qui t'apprennent le calme.
Tu y trouves des défis quotidiens, des techniques SOS, des méditations, des exercices de respiration, de la musique, des sons de la nature, des affirmations, des contes et des histoires pour s'endormir et bien plus.

Le calme s'apprend. Pas à pas.