Tým autorů Calmory
Co se děje v těle při dlouhodobém stresu
Prémiový článekDlouhodobý stres neovlivňuje jen naši psychiku. Postupně se zapisuje do těla, do dechu, spánku, energie i emocí. V článku se podíváme na to, co se při dlouhodobém stresu v těle děje, proč se některé potíže objevují společně a jaké typy podpory tělu skutečně pomáhají.
Proč se tělo uklidňuje jinak než hlava a proč to nejde uspěchat
Prémiový článekMožná rozumíš tomu, co by ti mělo pomoci. Víš, že potřebuješ zpomalit, odpočinout si, dýchat klidněji. A přesto se tělo nechce uklidnit. V tomto článku se podíváme na to, proč se tělo uklidňuje jinak než hlava a proč cesta ke klidu vede spíš přes prožitek než přes vysvětlování.
Stačí tři minuty a tělo si vzpomene na klid
Přečíst článekKaždý den se nadechneme tisíckrát, a přesto zapomínáme, co všechno může jeden jediný nádech změnit. Stačí tři minuty, aby tělo poznalo, že je v bezpečí. Tři minuty, kdy se svět zpomalí, dech se vrátí a mozek si znovu vzpomene, jaké to je být v klidu.
Když tělo nestíhá, hlava křičí
Přečíst článekÚzkost často nepřichází z ničeho nic. Mnohem dřív o sobě dává vědět tělo zrychleným dechem, napětím a vnitřním neklidem. V článku se podíváme na to, jak poznat přetížení včas a proč je dech jedním z nejjednodušších klíčů ke zklidnění.
Moje tělo není z filtru
Přečíst článekSítě jsou plné dokonalých těl, ale realita je jinde. Pupínky, strie, smrad z bot, nálady, mindráky. Každý to známe, jen o tom moc nemluvíme. Přečti si příběh jedné holky, která se učí přijímat svoje tělo mezi filtry a lajky.
Dech a voda dva prameny života
Přečíst článekBez dechu vydržíme pár minut. Bez vody pár dní. Přesto často tyto dary bereme jako samozřejmost. Přitom právě ony nás mohou naučit, jak se vracet k sobě, ke klidu, rovnováze a zdraví.
Na koupáku se svými jizvami
Přečíst článekObčas si myslíme, že se všichni dívají, že nás soudí, že naše tělo není dost dobré na plavky, slunce nebo radost. Někdy ale stačí jen jít i s jizvami, kily, pochybnostmi a být v klidu. Protože tělo, které nese náš příběh, si zaslouží péči a klid i na koupališti.
Běžím… ale víc než kamkoliv bych si přál zůstat
Přečíst článekUtíkám. Protože to znám. Protože to chrání. Protože být viděn bolí. Ale pak je ticho. Žena, která nemluví zbytečně, a já v tichu jen sedím. Poprvé nemám kam běžet. A možná… možná ani nechci.
Sexualita jako oslava života – Beltine v nás
Přečíst článekSexualita není privilegium mládí. Není výsadou „dokonalých“ těl. Je to plamen, který jsme dostali do vínku. Dar života, touhy, vitality, vášně a spojení. A právě v období, kdy se slaví Beltine, si připomínáme, že sexualita je hluboce zakořeněná v přírodě i v našem těle. Je to cesta zpět k sobě. K lásce. K energii, která proudí, když jí dovolíme téct.