Produktivita a udržitelnost
Osobní rozvoj, spiritualita a udržitelnost se stávají klíčovými tématy dnešní doby, přesto jim často stojí v cestě prokrastinace a novodobé závislosti, jako jsou sociální sítě či hraní her. V digitálním světě je snadné ztratit pojem o čase i o tom, co je pro nás skutečně důležité. Naše příběhy vám pomohou najít rovnováhu, nabídnou praktické rady, jak se s těmito problémy vypořádat, a ukážou cestu k hlubšímu smyslu života, který není řízený algoritmy, ale vaší vlastní vnitřní silou.
Má zaměstnanec právo na chvíli klidu? Duševní hygiena a český zákoník práce
Přečíst článekMůže si zaměstnanec během pracovní doby dopřát dvě minuty klidu? Český zákoník práce pojem meditace nezná, přesto vytváří prostor pro ochranu zdraví zaměstnanců. Krátká meditační pauza nemusí znamenat ztrátu času ani porušení pracovních povinností. Naopak může pomoci pracovat soustředěněji, bezpečněji a s větším nadhledem.
Sladké sny
Přečíst článekKaždý večer, když si lehnu do postele, obejme mě pocit vděčnosti. Mám kam složit hlavu, můžu se přikrýt a odpočívat v teple a bezpečí. Vím, že to není samozřejmé. A právě to mě přivedlo k nápadu darovat polštář a deku dětem, které to potřebují. Tak vznikl projekt Sladké sny.
Nebýt lhostejný má smysl
Přečíst článekNěkdy stačí vzít do ruky jehlu a nit. Nedělat to dokonale, ale dělat to srdcem. Když jsem začala šít tašky z použitých bannerů divadla, kde jsem pracovala, netušila jsem, že tím začnu měnit i svůj vlastní svět. Malý čin, který přináší radost druhým, se totiž často stane i lékem pro naši vlastní duši.
Papírníkem na jeden den: Když tvoření léčí duši
Přečíst článekV dnešní digitální době, kdy většinu dne trávíme před obrazovkami a pod tlakem výkonu, hledáme chvíle, kdy se můžeme zastavit a vrátit zpět – k sobě, ke klidu, k tvořivosti. Jednou z takových cest může být zážitek v papírně Michala Gorce, kde si člověk na vlastní kůži zkusí výrobu ručního papíru.
Příklady pravidelných denních rutin a rituálů
Přečíst článekDrobné denní rituály nejsou jen opakováním stejných činností. Mají hlavně hluboký vliv na naši psychiku, pocit stability a celkovou spokojenost. Díky tomu, že je provádíme pravidelně, tak nám dokážeme předvídat jaký bude den, nastolují klid a systém v našem životě. Což je zvlášť důležité v době nejistoty, osamělosti nebo stresu. A pokud si myslíte, že žádné denní rutiny nemáte zavedené a zažité, zkuste se inspirovat například v tomto článku.
Sociální sítě a jejich vliv na psychiku: Proč se cítíme hůř, když scrollujeme?
Přečíst článekSociální sítě nás spojují se světem, ale často nás oddělují od nás samotných. Proč máme pocit, že jsme stále s někým, a přesto sami? Pojďme si popravdě říct, jak nás online svět ovlivňuje a co s tím můžeme dělat.
Ukotvení pravidelných denních rutin a rituálů
Přečíst článekČím jsem starší, tím je víc potřebuji. A co? Drobné denní rituály. Pravidelné úkony, které mi dávají do denního rytmu nějaký řád. A v dnešní době digitální prokrastinace jsou potřeba jako nikdy před tím. A ano i my padesátníci občas jen tak u těch sociálních sítích ležíme a necháme se jimi pohltit. To pak takovou denní rutinu, jako by člověk pohledal.
Klid se dá naučit.
Začněte s Calmory ještě dnes.
Dostupné nyní pro iOS a Android
Naskenujte QR
a stáhněte si aplikaci
